祛湿补气血的汤(祛湿补气血的汤有哪些)

红枣山药汤

材料：大枣10粒，山药300克，桂圆肉多，白糖。

做法：将枣洗净，泡软，山药去皮，切成块，放入锅中，煮至软烂。然后在锅里加入龙眼肉和适当的糖。龙眼肉软烂后，关火。

功能:山药味辛，性温，气阴两补，补气不生气，补阴不湿。红枣补血益气，两者结合具有益肾精、健脾祛湿的功效。

薏仁芡实汤

材料：薏仁50克，芡实50克，红糖。

做法：薏苡仁洗净，泡开。将薏苡仁、芡实放入锅中，加水煮30分钟。然后倒入红糖调味。

功效：薏苡味辛，性微寒，具有健脾补肺、祛湿化痰的功效。芡实益肾固精，两者同食可补脾胃、养血。

红豆红枣汤

材料：红枣10个，红豆50克，龙眼干10个，红糖适宜。

做法:将龙眼剥皮，将红豆和红枣洗净，在石锅中放入适量水，放入红豆、红枣和龙眼干，炖至红豆软烂，然后倒入红糖，用小火慢炖一会儿。

功能：红豆健脾止泻，利水消肿。红枣味辛，性温，有益气、安神的作用。吃红豆红枣汤有很好的祛湿补气补血作用。

土茯苓红小豆煲鲫鱼

材料：鲜土茯苓400克，红小豆80克，鲫鱼1条，猪瘦肉50克，姜片3片。

做法:将红豆浸泡3小时。将猪瘦肉、鲜土茯苓、姜片洗净切片。将鲫鱼洗净沥干。锅中加入适量油加热，将鲫鱼双面煎黄，铲起来，用纱布袋装牢。将所有食材倒入锅中，加入2000毫升清水，大火滚动后用文火煮1个半小时左右，加入适量盐调味。

功能：土茯苓清热祛湿，红豆利湿祛湿，鲫鱼立补虚，三者同食具有补中生气、祛湿利水的功效。

薏仁莲子乌鸡汤

材料：乌鸡半，薏米50克，莲籽50克，姜片

做法：乌鸡洗净，去头和脚，切片，用开水控制干预。薏苡仁和莲籽洗净，用清水浸泡30分钟，莲籽剥落，去除莲心。锅中加水，放入乌鸡和姜片，大火煮沸，小火炖10分钟。倒入薏苡仁和莲籽，用小火煮60分钟。最后，加盐调味。

功效：莲子净心祛热，薏苡利尿消肿，乌鸡补气养血，滋补肝肾。吃薏仁莲子乌鸡汤有很好的祛湿补气补血作用。