女人肾虚喝什么茶比较好(肾虚喝什么茶可以改善女性)

杜仲茶

杜仲茶具有补肝肾、强筋骨的作用。主要用于治疗肝肾阳虚引起的腰膝酸痛、尿频、尿急等不适。长期饮用能有效抗衰老，延缓衰老。

原料：杜仲叶12克，红茶3克。

实践过程：将杜仲叶洗净切碎，与红茶一起放入杯中，用沸水冲泡10分钟后代茶。

何首乌枸杞茶

何首乌味甘苦，益精血补肝肾；枸杞味辛，能养肝明目。两者搭配泡茶，能养神壮筋骨，健脾补肾。适合肾精不足的人。

原料：何首乌20克，枸杞10克。

做法：将两种药材洗净后放入杯中，冲入250毫升开水，闷泡20-30分钟即可代茶饮用。

注：由于枸杞容易生气，体质干热可适当减少枸杞用量，或加入8克菊花，以降低热量。

核桃蜜茶

核桃蜜茶具有温肾、充气、元阳等功效，适合肾肝阳虚、气血两虚的女性饮用。

原料：核桃肉10克，红茶15克，蜂蜜合适。

做法:将核桃仁和红茶捣碎成粉末，放入杯中，用沸水冲泡，加入适量蜂蜜调味，代替茶服。

枸杞菊花茶

中医有肝肾同源的说法，所以补肾的时候不要忽视保肝。肾虚女性喝枸杞菊花茶是不错的选择。枸杞具有养肝明目的功效。与菊花一起泡茶可以滋养肝肾阴津，有助于缓解肾阴虚引起的眼圈发黑。

原料：杭白菊5朵，枸杞1小把。

做法:将枸杞和白菊洗净，放入杯中，用沸水冲泡10分钟。如果在冲泡的同时放入几个红枣，效果会更好。

玉兰花茶

玉兰花具有强心补肾、补脾养胃、增强免疫力的作用，适合肾虚女性饮用。

原料：一茶匙玉兰花。

做法：用沸水冲泡玉兰花，加入适量绿茶，闷泡十分钟后，加入红糖或蜂蜜饮用。

注：喝玉兰花茶容易升高血压，高血压人群不宜饮用；此外，肾功能不良、消化性溃疡、精神衰弱、孕妇、哺乳期母亲、习惯性便秘、发热、失眠不宜饮用玉兰花茶。

桂圆茉莉茶

龙眼具有补气益脾、宁心安神的功效；茉莉花能温中和胃，消肿解毒，理气止痛。两者搭配泡茶，能温气补肾，利水消肿。适用于病后体虚、气血两虚、失眠健忘的女性。

原料：干桂圆肉12克，茉莉花10朵。

做法:将干桂圆肉和茉莉一起放入杯中，冲入沸水中，盖上杯盖，浸泡十分钟即可饮用。

注：易生气群体、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。