皮肤黑怎么变白(皮肤黑怎么变白最有效的方法)

防晒

美白主要事便是防晒，每次出门前一定要涂上防晒霜，避免紫外线UVB和UVA的伤害，避免黑色素在脸上生成，倘若出汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮光工具也要随身带。

摄入维生素

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不但可以调节人体的人体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑止黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是好处多多的。

按摩充电

真皮层的血管分成浓淡两部分，深层的血管能够调节温度，浅层的血管用于运输营养。

按摩能够给皮肤提供O2，提高肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤修复活力，嫩白透嫩。

保湿

肌肤少水就会显得干瘪暗沉，即便是密集美白，效果也不会太过明显，因为没有扎实的角质层和均匀水融脂防护层及细胞膜的完好无缺，肌肤就会暗哑发黄；它们是肌肤的天然屏障，只有维持好他们的工作氛围，才能把美白进行到底。

精油唤肤

薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都能做为一个媒介，为肌肤提供丰富的营养，而且不单单是应用于皮肤的表面，而是直接运输进真皮层，唤起肌肤活力。

摄入活血的中药

美白的中药有山参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿笕、卢荟等。

可以在医生的建议下服用，适当服用是可达到改善面部血液循环的作用的，美白还不易生斑。

注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，戒除辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家中或者办公的地区应栽种绿植，同时还要保持室内的通风和含氧量。

维持愉快

生活与精神的压力都要在皮肤上显现出来，因此适度的缓解紧绷的情绪，实际上是给肌肤一个喘气空间，而愉快的心情能让皮肤更好的吸收养分，顺畅毛孔，加快新陈代谢。