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减肥果泡水一天喝1-2次效果最好，经常喝减肥果对身体有好处，却也不宜多喝。
瘦瘦果，又名瘦身果、减肥果，具备瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等功效。特别适合夏天饮用，平常一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，能够放些甜菊叶，让口感更好些。
减肥果泡茶喝想减肥，最关键是需要长期的坚持，它有一定较固定疗程，一般起码要2个月才会有一定显著效果。
减肥果能够减肥有三点原因：一个是它的热量很低；其次有助消化，通便代谢；再一个就是减肥果它独特的苦味口感，让食用它的人有饱腹感，能有效的降低食物，从而减少摄入过多的脂肪。正是种种因素让它成为减肥水果。而和一些茶一些泡，效果会更好，例如荷叶茶，菏叶也是清热之物，可以抑制细菌，清除肠胃脂肪。
其实，减肥果泡水喝发生舌头麻麻的状况很正常。减肥果属于进口水果晒干后的水果干，必定由于地区差异，会略带苦味，因此，用减肥果泡水或泡茶喝会带涩味，觉得舌头发麻。再一个，减肥果之所以能减肥，其中一个原因就是因减肥果它独特的苦味口感，让食用它的人有饱腹感，使你食欲不佳等，从而减少摄入过多的脂肪。
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