欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
蒲公英也叫婆婆丁，含有丰富的营养物质，含维生素A、维生素C、维生素B2、铁、钙、铜、纤维等，还带有菊糖、果胶、胆碱、蒲公英甾等有效成分，既能生吃，又能够炒食、凉拌、熬汤等，是药食兼用的植物。
原料
蒜泥，剁辣椒，盐，耗油，芝麻，香油，鸡精。
做法
1.将蒲公清理干净，清除根处；
2.锅里加冷水，烧开，放蒲公英烫煮1~2分钟；
3.将蒲公英放入碗里，加香油、耗油、蒜泥等；
4.搅拌均匀，撒上芝麻即可。
原料
做法
1.将蒲公英洗净，烫煮后切成小段；
2.放入碗里，加鸡蛋，搅拌均匀；
3.炒锅滚油，倒进鸡蛋、蒲公英，翻炒；
4.加适量调味料，翻炒，即可出锅。
原料
蒲公英、梗米、白糖适当。
做法
1.将蒲公英洗净，剁碎煎制，去渣取汁；
2.煮锅中放入梗米、蒲公英，加适量水；
3.大火烧开，用小火煲10~15分钟即可。
原料
蒲公英、水。
做法
1.将蒲公英清理干净，预留；
2.锅里加凉水，大火烧开；
3.加蒲公英，盖上盖子中火煮熟；
4.将蒲公英捞出，取汁水即可。
上一篇 : 蛋炒饭的热量(蛋炒饭的热量是多少千卡)
下一篇 : 煎饼用什么面粉(煎饼用什么面粉好)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
