桑叶可以和菊花金银花一起泡吗(菊花和桑叶能一起泡水喝)

桑叶与菊花能一起泡吗

可以一起泡水喝，但需要适当饮用。

桑叶味苦、甘，性寒；而菊花生寒，味辛、苦，二者都属于味道寒凉的食物，一般来说，适度泡水饮用，能够降低体内的躁热状况，利于清热解火，但要是饮用太多，会加重体内的寒性之气，刺激肠胃，可能会造成胃部不适，因此若是将菊花和桑叶泡水饮用，提议适当饮用为宜。

桑叶加菊花泡茶的作用

1、清热去火

桑叶味苦、甘，性寒；入肺、肝经，菊花性寒，味辛、苦，入肺、肝经，二者一起泡茶饮用，针对肺火燥咳、眼赤昏花等有一定的改善作用，二者都属于骨科的清热解毒药，平常生活中适度服食清热去火效果更加显著。

2、调节血糖

桑叶中含有一种黄酮，这类黄酮能够抑制糖酶分解，与菊花一起泡水饮用，有益于预防以及协助治疗糖尿病。

3、降血压

桑叶中含有一种叫槲皮素的独特成份，这种成分能够扩大冠状血管，改善心脏循环，与菊花组合泡水饮用，能够促进脑部新陈代谢和恢复脑细胞作用，改进头部血液流动，提高血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促进血压下降。

4、润肠通便

桑叶、菊花都属于特性寒凉的药材，一起冲泡服用，具有较强的肠胃滑利性，而且其中丰富的水份还可以增强肠胃的滋润水平，进而促进肠道蠕动，有一定润肠通便的功效。

桑叶和菊花如何泡水喝

材料：干躁菊花18克，桑叶6-10克、枸杞3-5克。

做法：

1.将菊花的枯黄挑出，与桑叶、枸杞一同洗净；

2.放进锅里，加水浸过菊花，大火煮沸后盖上盖子；

3.文火熬制一小时，或直接加开水闷泡即可。待降到湿热时加入蜂蜜调料。

一天喝多少桑叶菊花茶适宜

提议1-2杯较好（200-500ml）。

总的来说，桑叶、菊花二者寒凉偏重，尤其是菊花，倘若泡水饮用，必须适当，以免加重肠胃凉气，造成胃部不适，影响本身的体质状况，因此建议每天1-2杯即可。

吃桑叶菊花茶要注意什么

不宜与凉性食物同吃

因为桑叶菊花茶特性寒性，本来就不宜多吃，也不建议与同样特性寒凉的食物同吃，比如：苦瓜、柚子、蒲公英茶、冷食等，以免引起体内寒气过甚，影响自身健康。

下列人群需要谨慎饮用：

1.体质虚寒人群

桑叶、菊花都是性寒食物，寒性之气重，一般人群不推荐长期食用，体质虚寒人群肠胃状况稍弱，食用桑叶菊花茶会加剧人体的寒性水平，出现腹泻、消化不好、体寒经痛等症状的现象。

2.腹泻人群

桑叶菊花茶性寒，具有较强的肠胃滑利性，腹泻人群食饮用会加重身体腹泻的现象，不利于身体健康，甚至可能被细菌感染造成肠痉挛等状况。

3.过敏人群

尽管桑叶、菊花不是普遍过敏源，但要是一同泡水成份较多，有些体质特殊的人群食用以后有可能出现过敏的情况，提议过敏人群慎饮桑叶菊花茶。

4.独特期女性

桑叶、菊花性寒，泡水饮用凉气依然许多，容易会加重肠道的滑利性，女性例假期食用可能影响经血的排出；假如是怀孕的女性食用不当有可能影响宝宝的发育，因此也不建议食用。