欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
山药粉要用山药为原料加工而成，富含蛋白质、维生素、脂肪、糖原、淀粉酶等物质，还富含钙、铁、磷等矿物质，是常见的滋补佳品，能直接泡水喝，还可以煮粥、冲泡麦片等，大家可以根据个人喜好，选择最佳的吃法。
原料
奶粉、山药粉、水。
做法
1.备好奶粉、山药粉；
2.将奶粉、山药粉放入杯里，倒适当温水；
3.搅拌均匀，温度适宜后，即可食用。
原料
山药粉、大枣、稻米、糖
做法
1.将大枣洗净，去果仁，切成片状；
2.稻米淘洗干净，加适量水；
3.放入山药粉，搅拌均匀，大火煮开；
4.添加大枣，转为文火，继续熬粥；
5.稠粥后，放糖调料，即可。
原料
山药粉、杏仁粉、蜂蜜、水。
做法
1.备好山药粉、杏仁粉、蜂蜜；
2.将山药粉和杏仁粉放入碗里，搅拌；
3.添加开水，调成糊状；
4.加蜂蜜调料，即可食用。
推荐用量：25~50克。
山药粉营养全面，含有蛋白质、维生素及各种微量元素，有调整肠胃、辅助减肥、降血脂的作用，但要注意，山药粉不宜多吃，其含有大量纤维，过量食用会增加肠胃的负担，一般来说，一天吃25~50克即可。
上一篇 : 赤贝的功效与作用(【赤贝的营养价值不低】)
下一篇 : 脐橙里面的小脐橙是什么(脐橙里面的小脐橙能吃吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
