龙眼的功效与作用禁忌(龙眼适合减肥的人吃吗不太适宜)

桂圆的功效和作用是禁忌

功效与作用

龙眼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等必需物质，食用后可补充营养，提供能量，增强体质。

从中医的角度来看，龙眼甜、温、无毒、心、脾、胃经络，具有心脾、血、脾胃、肌肉等作用，食用心脾缺乏、气血缺乏头晕、失眠、心悸、虚荣、病后或产后身体缺乏，有一定的改善作用。

忌讳

一般来说，龙眼作为一种水果，不含任何对健康有害的物质，没有食用禁忌，但由于龙眼的特点是温暖的，含有大量的糖，如果吃太多容易引起火灾症状，所以对于热期患者，避免吃龙眼。

桂圆适合减肥的人吗？

不太适合。

龙眼富含葡萄糖和蔗糖，所以水果中的热量很高，每100克60千卡左右，所以龙眼不适合减肥的人。

但对于减肥的人来说，他们只需要每天摄入总热量，保持在人体的新陈代谢范围内，所以减肥的人也可以吃龙眼，但不要吃太多。

桂圆孕妇能吃吗？

不宜多食。

龙眼富含碳水化合物、镁、磷、钾、维生素C等成分，具有心脾、血、脾胃、肌肉等作用，孕妇适当食用，有利于自身健康和婴儿的生长发育。

然而，大多数孕妇阴血不足，虚热，容易出现大便干燥、心悸、躁热等不适，龙眼是一种温水果，吃太多，可能引起腹痛、红肿等先兆流产症状，孕妇不宜多吃龙眼。

吃龙眼拉肚子怎么了？

桂圆不洁。

当身体吃不干净的饮食时，很容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道副作用，龙眼在收集、运输、销售、储存过程中，不可避免地会受到细菌和微生物的污染，所以一旦龙眼出现异常情况，就不能吃。