圣女果是水果还是蔬菜(圣女果和西红柿哪个减肥效果好)

圣女果是水果还是蔬菜？

水果。

圣女果又称小番茄、小番茄果、樱桃番茄等。，属于水果，但也可以作为蔬菜食用。但一般建议直接吃，但可以作为水果食用，因为这样可以最大限度地吸收其营养成分。圣女果富含维生素、膳食纤维、番茄素和各种矿物质元素。食用后能起到更好的排毒养颜、生津解渴、减肥的作用。

圣女果和西红柿的区别

外型不同

圣女果:圣女果的形状会比番茄小很多。圣女果整体细长，呈椭圆形，尾部尖锐。而且类型也比较丰富，除了红色，还有黄色、橙色等等。

番茄：番茄整体体型很大，形状扁圆，一般只有红色。

口味不同

圣女果：与番茄相比，圣女果的含糖量要高一点，所以味道要甜一点。

番茄：与圣女果相比，番茄的含糖量会更低，所以味道不会那么甜，有些会有酸味，吃起来会更滋润、更嫩。

圣女果和番茄哪个减肥效果好？

番茄减肥效果明显。

1.与普通的圣女果相比，西红柿的糖分会更低，所以吃了之后热量摄入会更低，所以更有利于减肥。

2.西红柿比圣女果大得多，含有大量的水分和膳食纤维。吃了之后可以有更好的饱腹感，这样可以减少其他高热量食物的摄入，进而更有利于减肥。

糖尿病人能吃圣女果吗？

能适当食用。

圣女果虽然含糖量比普通番茄多，但总含糖量不超过5%，所以属于低糖水果。糖尿病患者也可以适度食用，也有减肥和控糖需求的人。