孕妇可以吃酸枣吗(孕妇可以吃酸枣吗中期)

孕妇能吃酸枣吗

孕妇能吃酸枣。

酸枣是枣的原生种，除了枣仁属于中药成分，含有一些对孕妇不好成分，果实部分对人体没多少损害，而且味道酸甜可口，适宜孕妇食用，帮助其开胃健食。

孕妇吃酸枣的好处

开胃健食

含有大量植物酸和维生素C，这类酸味促使很多人都害怕吃它，即便是熟透了，变软了，也能酸到牙疼，但对于食欲不佳、没有食欲的孕妇而言，在饭前吃上一粒，或咬上一小口，就能起到开胃的作用。

造血补血

酸枣中矿物质含量很高，第一是钙质，第二是铁制，众所周知缺铁会引起贫血，通常是铁离子会直接参与到血红蛋白的合成，也是血小板的主要原料之一，因此，孕妇常吃一些酸枣也能起到造血补血的作用，预防孕期贫血。

推动胎儿生长发育

酸枣中钙质的含量很丰富，而钙质是身体骨骼和牙齿的主要原材料，在孕4月时孕妇还要额外补充钙质，以保证自身健康和胎儿的正常生长发育，但这种补钙的方法效果远不及食疗，在孕期适当的吃一些酸枣、骨头汤等含钙高的食物，对推动胎儿的生长发育十分必要。

改善睡眠

酸枣的果仁——酸枣仁是中医中最为常见的镇静催眠药物，被称作“镇静安神丸”，临床上也经常用来治疗各种失眠，倘若孕妇在孕期有失眠，可适当的吃一点酸枣，还能起到轻微催眠作用。

孕妇能多吃酸枣吗

孕妇吃酸枣不能多吃。

酸枣味道酸甜十分孕妇食用，但这种食物含的植物酸过多，对胃肠刺激较强，孕妇食用需控制住量，避免损伤胃肠；而且酸枣中所含的酸枣仁对孕妇来说不是哪些好物品，它有一定的活血化淤功效，孕妇最忌讳这种食物，因此，孕妇吃酸枣一定要掌握分寸。

产妇能吃酸枣吗

产妇能吃酸枣。

产妇和孕妇不同，产妇吃酸枣的好处远远比孕妇要大很多，除了提鲜促食外，对产后恶露也有极好的协助修复功效，不过考虑到酸枣对胃肠的损害，产妇食用也不能吃过多。