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苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。大家每天吃很多肉类、鱼种，都是酸性食物。因此，要进行酸碱。那么，多吃些碱性食品更有利于身心健康（无肠胃病史）。
苏打水有利于养胃，由于苏打水能中和胃酸、加强肠胃吸收、健胃。那如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会导致损害，因此苏打水适度饮用最为关键。
苏打水有抗氧化作用,能预防肌肤老化.护肤:早晚用苏打水洁面可变软粗糙的皮肤,加快角质脱落,然后再进入您日常的护理过程,这道程序可以使肌肤变得清新、光滑,更随便吸收护肤品。
自然苏打水里的微量元素钙、镁能使大便变软,提升肠道的蠕动,有助于肠胃肌肉的松驰.硒元素可让胃肠壁增厚,天天坚持饮用自然苏打水,几天内即可减轻。
自然苏打水中含有丰富的营养元素,在糖尿病发生原理上起到重要作用.锌、镁能促进免疫能力改进,有助于糖尿病明显改善。
苏打水有助于尿酸排泄进而预防高尿酸或痛风的功效。特别是对吃海鲜较多或者有高尿酸、痛风的人，由于苏打水有助于尿酸排泄。自然，当代人饮食大多油腻厚实，即使没有吃含大量嘌呤的食材，喝一些苏打水也是有益无害的。
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