樱桃的功效与作用(发炎时吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效)

樱桃排毒通便

樱桃里的钾有利于平稳心率，其果实可以帮助身体排出毒素和不洁血液，对肾脏的排毒极具作用，更具温和的通便作用，故樱桃具备“最可口的天然药物”之美称。

樱桃防癌

科学研究发现，炎症时吃20粒樱桃比吃阿司匹林更高效，樱桃中的一种变弱肿瘤细胞活化成分对防止癌细胞扩散有帮助。

樱桃补血

樱桃含铁量高，位于众多水果居首。铁是生成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量消耗等过程中，发挥着重要的作用，并且也与大脑及自主神经、衰老过程等有着密切关系。常吃樱桃可补充体内对铁元素量要求，推动血红蛋白再生，既可预防严重贫血，也可增强体质，健脑益智。

樱桃出汗透疹

樱桃含铁量高，因此具有促进血红蛋白再生的作用。可解表透疹、补益气血、化痰散结、行气止瘸。此外，樱桃药用还有出汗、透痘疹的作用，主要用于临床治疗麻疹、贫血、血气、甲状腺肿、烧伤、烧伤、冻疮、汗斑及其风湿腰腿病等病症。比如，樱挑汁可有效预防儿童麻疹。

樱桃去斑护肤

坚持使用樱桃汁擦抹脸部皱纹出，长期使用能让脸部皮肤白净红润，祛斑清皱。这是因为含有维生素C的樱桃具备抵御黑斑的作用，能够深层清洁肌肤，避免和恢复由紫外线、电脑辐射等有害物对肌肤带来的伤害。

樱桃增强体质

樱桃里的含钾量非常丰富，常吃可以稳定心跳、促进血液循环，维护心脏、神经和消化道的正常功能。可以改善低血压造成的头晕眼花状况，并协助身体解决体内废物，排出毒素，进而增强体质。

樱桃食用注意事项

樱桃性属热，加上含有一定量的氰苷，故不能多吃，否则会引起氰化物中毒。此外，食之过多因作热而上火，故热性病人若食之更似火上加油。

樱桃的营养成分

樱桃里的含铁量很高，处于水果首位。除此之外，樱桃中还含有丰富的胡罗卜素、维生素A、维生素C和钙、磷、钾等矿质元素，枸缘酸、酒石酸等营养成分。