喝苹果醋的好处和坏处(喝苹果醋的好处和坏处可以减肥吗)

喝苹果醋的好处

增强体质

1.儿童身体机能发育不够成熟，因此身体抵抗力相较于成人来说要差很多，适量的喝些苹果醋可以帮助儿童补充足够的维生素，进而提高身体免疫力，增强体质。

2.消化功能不好的孩子吃东西的时候容易出现积食症状，苹果醋中含有酸性物质，适量喝些苹果醋有助于促进消化，避免积食症状。

3.苹果醋由于含有维生素，氨基酸，这种物质能和人体中的钙质相结合，转换成醋酸钙，促进儿童吸收钙质，并且还能有效提高免疫力，预防流感等病症损害，起到强身健体的功效。

女性喝苹果醋的好处

1.苹果醋中的维生素抗氧剂有助于加快新陈代谢，美白除菌，清除老化角质，给肌肤补充充足的养分，起到美白护肤的功效。

2.苹果醋可以帮助女性避免色斑，淡化黑色素，收缩毛孔，防止皮肤过早老化。

3.苹果醋里的果胶含量丰富，女性多喝苹果醋可以改善皮肤粗糙变黄，色素沉着的情况，同时还能耗费体内的多余脂肪，促进体内糖和蛋白质的代谢，起到操纵和调节体重的功效。

男士喝苹果醋的好处

1.苹果醋中含有丰富的抗氧化物质，男士适量喝苹果醋有助于抑止体内过氧化物产生，减缓细胞衰老的速度，具有很好的抗衰老作用。

2.苹果醋中含有丰富的有机物，能帮助促进机体基础代谢，分解肌肉里的乳酸和甲苯等致疲惫物，从而起到缓解疲劳的作用。

3.苹果醋有解酒护肝的很好作用，喝酒前喝苹果醋有助于抑止酒精吸收，酒后喝苹果醋有减少乙醇浓度的功效，以减轻酒醉带来的不适。

老人喝苹果醋的好处

1.老人适量的喝苹果醋有助于减轻经常便秘的问题，促进消化，增强体质。

2.老年人身体功能衰落，抵抗力也远不如年轻人，容易感冒，适量的喝苹果醋有助于杀菌消毒，提高免疫力和抗病毒能力，除了能有效预防感冒以外，针对降血脂，关节炎和痛风等症也有一定疗效。

喝苹果醋醋有什么坏处

1.苹果醋的酸值非常高，直接饮用的话容易对牙齿和喉组织造成危害，尤其是儿童和老人要注意正确饮用，最好使用温开水稀释之后再饮用。

2.存有骨质疏松，缺钾，糖尿病，胃部疾病的群体要慎喝苹果醋，以免导致体内的营养元素外流，而且造成原先的病情恶化。