椰子油的功效与作用(椰子油的功效与作用吃法)

抑菌

椰子油是有中链脂肪酸构成的油脂，而中链脂肪酸是具有天然的综合抑菌能力，能起到杀掉造成病症的细菌、病毒、细菌和寄生虫的作用，可用于治疗神经性皮炎、疥癣，冻疮等。

排毒

椰子油针对毒素是有比较强烈的排他性的，能够起到将体内肠、胃及身体其他部分堆积毒素排出体外的作用。

美容

椰子油是饱和脂肪，脂类平稳，有极强的抗氧化能力，能够防止自由基的产生。并且椰子油口服外用都是能够滋润皮肤，调节皮脂分泌，改进干躁肤质的作用，还能协助消除皱纹、粉刺、头屑等。

并且还能缓解嘴巴开裂，受冻、日晒、尿布疹和齿龈炎。既可代卸妆水，也可当护肤油，外用可保护皮肤不受紫外线伤害。

减肥

椰子油是中链脂肪酸，是非常容易燃烧，能增加热量燃烧率，容易协助减肥塑身。

抗氧化

椰子油这类饱和脂肪能起到抗氧剂的作用，可以用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，维护骨骼不受自由基损害。

促消化吸收

椰子油相比其他的食用油更易水解，容易消化，适宜消化阻碍及虚弱的体质食用；而且像胆囊切除、胆囊炎、胆结石、胰脏炎等人群也是可以食用椰子油的。

增强免疫力

椰子油中的主要原料月桂酸，可以提高身体的抵抗能力，适合儿童、老人及孱弱抵抗力不足易感染的体质食用。

恢复元气

椰子油能迅速提供能量营养来源，协助恢复元气，同时还有让人不易疲劳的作用。欠缺动能或经常疲惫得人，食用椰子油能很有些帮助改善精力。

消除妊娠纹

椰子油能通过毛细孔渗进肌肤里边，进而清理皮肤深层，协助身体代谢。在怀孕期间或产后应用椰子油，可防止和消除妊娠纹。

护养头发

椰子油是能够起到预防头发分叉，预防灰发和秃头的提前发生的作用，并且对于避免头屑、保护头皮也是有一定作用的。

避免血管疾病

椰子油能降胆固醇占比，帮助提高胰岛素敏感度，使细胞便于反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至能降血压，降低心脏病的风险，能够起到预防心脏病和其他心血管疾病的作用。