高血糖不能吃什么(高血糖不能吃什么水果和蔬菜)

檽米

檽米比梗米含糖量更高，米饭在体内容易水解成大量葡萄糖，加上檽米含有淀粉，淀粉在体内转换成糖原，糖尿病人对糖类代谢异常，因此糖尿病人最好少吃檽米.

蜜饯

蜜饯酸酸甜甜，具有极好的开胃效果，但对于高血糖人群来讲这是绝对忌食的，蜜饯含糖量极高，同时还带有其他对身体有害的成份，因此，高血糖人群，特别是爱吃零食的一些患者，应当避开蜜饯，果酱这类食品。

柿子

柿子里的蔗糖，葡萄糖，果糖含量丰富，而且还是单糖和双糖混和，最不适合高血糖人群食用。

蜂蜜

蜂蜜主要由果糖和葡萄糖组成，其中的含糖量达到百分之四十，而且蜜糖里的糖份很容易被人体所吸收，因此高血糖人群最好少食用或是不食用蜂蜜。

甘庶

甘庶的甜味让人回味无穷，可是甘庶中同样含有蔗糖，葡萄糖和果糖成份，因此也是对糖尿病人有害的食物。

地瓜

红素尽管味道香甜，营养全面，而且还具有一定的抗癌作用，可是地瓜里的含糖量高达27.7%，升糖指数也较高，是高血糖人群的大忌。

啤酒

有些高血糖病人觉得，即然乙醇对血糖控制不好，挑选喝酒精含量低的啤酒应当没事，事实并非如此，啤酒里的麦芽糖含量很高，而且麦芽糖为单糖，针对高血糖人群更易导致身体损害。

红枣

红枣虽然有补气益血的功效，可是新鲜大枣的含糖量百分之三十五上下，干枣里的含糖量达到百分之六十，这是高血糖病人肯定不能碰的食材。