坐月子能吃西瓜吗(坐月子能吃西瓜吗初期)

西瓜的营养与作用

西瓜是夏天的优质水果，沁甜可口，富含大量葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等成分，并且水分充足，不含脂肪和胆固醇，有清热去火、生津解渴、利尿除烦的作用。

坐月子能吃西瓜吗

坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，尤其是产后第一周最好不要吃西瓜。由于产妇刚分娩后，体质虚弱、气血两亏，而西瓜性凉，容易伤脾胃，造成胃肠免疫力下降，发生消化不好、肚胀、腹泻等症状。

坐月子适度吃西瓜有益处

西瓜虽性凉，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。并且适当吃些西瓜，为身体补充水及维生素是有好处的。尤其是夏天坐月子的产妇，通常随着全身疲惫、失血流汗、食欲不佳等症状，而西瓜含水分达到95%，吃点西瓜能够高温防暑、除腻消烦、利尿祛毒、避免产后便秘，还能增加乳汁的分泌量。此外，西瓜含糖份，有补充能量、维护肝脏的作用。

坐月子初期不宜吃西瓜

坐月子初期不宜吃西瓜，尤其是产后一周内；由于刚刚经历分娩的女性，免疫力下降，身体对任何寒凉的刺激都特别敏感，西瓜属于寒性食品，产后第一周并不适合吃，由于低温的食品可诱发胃肠痉挛，出现腹泻、腹疼等症状，还可能影响宫缩，导致恶露过多或排出不畅。当分娩一周后，产妇身体情况修复稳定，再吃西瓜。

坐月子吃西瓜注意事项

1.忌吃冰镇西瓜。坐月子吃西瓜，只能吃室温瓜果，忌吃冰镇水果，对胃刺激大，容易损伤脾胃，引起腹泻。

2.餐前或饭后一小时内都不宜吃西瓜，由于西瓜水分多，会淡化胃酸，影响食物的消化吸收。

3.糖尿病产妇不宜吃西瓜。