清肠茶对身体有害吗(清肠茶喝多了对身体有什么危害)

清肠茶对身体有害吗

有害

市面上的清肠茶里基本都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泄药。喝完确实能够加快肠蠕动、促进排便，不过这些药物中大多含有蒽醌类化合物，会损伤肠粘膜神经。假如长期用，靠自己拉会越来越难，可以用更多更强劲药品，产生药物依赖。

经常清理肠道的好处

1.协助消化道沉渣及其肠道的毒素的排泄
2、有益于肝代谢的产物和毒素根据肝管到胆襄从肠道排出
3、肠道是人体最大的免疫器官，肠道的结构和功能有机械和菌膜屏障的保护作用，同时身体免疫器官分泌的免疫细胞80%在肠道黏膜上，产生肠道免疫系统对身体进行保护
4、据肿瘤专家统计，大肠位置的癌症占肠癌的约90%，排出毒素，消除炎症可以有效的预防肠癌
5、身体每个器官都在大肠有一个刺激排位，这些肠道段位的异常会影响相应器官的功能与健康，因此清理大肠是对全身保健。（大肠反射图）
6、大肠的清理是全身排毒的第一个关键流程，对整体健康拥有决定性的作用，从自然医学视角肠道排毒是全身排毒的前提。针对早期高血压、高血脂症及因毒素堆积引起的头痛等病症，可以不药而愈
7、有效的预防病症：清除血糖预防心脑血管疾病、清除肉毒素和缓解肝堵塞预防乳腺癌和生殖系统癌病等等。

尽管清理肠道有诸多益处，但要知道如何正确清理肠道。

怎样正确清理肠道

尽管肠道不需要清理，但如果长期便秘、腹泻的话，也要好好调理下肠道。

补充水

每日都应该摄取1.5~1.7升水，最好每天起床后喝一杯温开水。

调养肠道菌群

多喝一些含益生菌的酸奶，能够促进消化，调养肠道，或是在医生的指导下补充一些益生菌，也能帮助你改进肠道菌群情况。

调节进餐时间

要求固定进餐时间，尽量避免吃夜宵，尤其不要在夜里11、12点多或睡前2小时内进餐。

清理肠道的正确饮食

多吃含消化酶的食材

倘若体内消化酶含量不足，会令肠道的有害菌增加。因为身体生成的消化酶数量不多，因此要注意通过食物来摄入。含有消化酶的食物有新鲜水果、发酵食品、水果、生鱼片等。

吃一些调养肠道的苏糖水

苏糖能够帮助繁殖肠道里的有益菌，抑止有害菌病原菌的产生，促进肠道蠕动，协助排出肠道内的垃圾毒素及其宿便，输通肠道毒素。修复肠道免疫系统，是清理女性肠道健康的最佳伴侣。

多吃乳酸菌

乳酸菌属于益生菌，能帮助整治肠道环境。积极摄入乳酸菌可保持肠道功能正常，改善便秘。含有乳酸菌的食物有纳豆、酸菜、酸奶等。

常吃膳食纤维

水溶性膳食纤维吸水后体积膨胀，能促进肠道蠕动;不溶性膳食纤维能增加肠道的益生菌含量。含有两类膳食纤维的食物有地瓜、藻类、豆类食品、纳豆、牛蒡等。