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食材：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜。
制法：将薄荷叶用凉水洗净后，用开水冲泡，添加冰糖即可食用。
作用：冰糖薄荷茶有避免筋挛、缓解肌肉强直、缓解疲劳脑、减轻压力的作用。针对熬夜后出现神经疲惫、头昏的群体有很好的作用。
食材：菊花干花蕾4-5颗、山参3两。
制法：将山参切成细段，放进花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可。
作用：菊花人参茶有清热去火、补阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、体质虚弱的群体。
食材：枸杞10g。
制法：先将枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日二杯。
作用：枸杞有养肝明目、补血安神的作用，针对熬夜后出现腰酸腿软、眼疲劳发干有很大的帮助。
食材：薄荷0.3g、菊花0.2g。
制法：将菊花和薄荷一起放入杯子中用开水冲泡5分钟即可服食，每日二杯。
作用：菊花能够清热去火、消除疲劳。薄荷菊花茶针对熬夜后口疮溃疡、精神不振、浑身无力有很好的作用。
食材：西洋参10g。
制法：把西洋参切成片状，用开水冲泡5分钟即可服食，每日二杯。
作用：西洋参有补阴补气的作用，针对熬夜后体弱乏力、疲惫等人群有很好功效。
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