喝什么汤补血效果最好(阿胶补血汤的做法)

阿胶补血汤

阿胶含有多种氨基酸、钙、硫等经典，能促进血细胞和血红蛋白细胞的形成。阿胶和瘦肉一起煮成汤，起到补血、养血、恢复活力的作用，多用于产后贫血调理。

阿胶补血汤：取猪瘦肉100克，洗净切丝，放入砂锅中，适当加水，小火炖，加入10克阿胶，加入适量盐调味。

菠菜猪肝汤

菠菜猪肝汤具有养血生血、润肺润肠的作用，主要用于治疗血虚萎黄、视力丧失、排便涩滞等疾病。需要注意的是，菠菜光滑有利，能润肺通便，因此禁止肠胃虚寒腹泻。

菠菜猪肝汤做法：取125克菠菜，洗净，用沸水烫一会儿，去除涩味，切成段，将125克新鲜猪肝切成片，与盐、鸡精混合；煮白汤，加入姜片、葱白、熟猪油，煮十分钟，加入猪肝片和菠菜，煮熟即可食用。

牛肉当归汤

牛肉富含蛋白质，川芎含有多糖、多种氨基酸、维生素等，能促进血红蛋白和血细胞的产生，两者共同烹饪，具有一定的补血养血作用。身体虚弱，冬季手脚不温，怕冷的人可以经常吃来缓解。需要注意的是，羊肉是温暖的，有火、寒、湿等真正的邪恶，高血压或虚火上升不宜多吃。

牛肉川芎汤的做法：取250克牛肉，洗净切片，放入沸水中烫血，然后在锅中加入适量水，将羊肉块和9克川芎放入锅中煮熟，加入调味料再煮一次，即可食用。

川芎猪肝汤

川芎能补血，猪肝含有肝糖、维生素A、维生素B12、铁等物质，能补肝养血，清眼，枸杞能补肝明目，三者合用能补血养血，清眼，可治疗因血虚引起的头晕、腰酸腿软、眼晕眼泪等疾病。

川芎猪肝汤做法：取猪肝100克洗净切片，放入沸水中烫血，川芎15克，枸杞50克洗净，锅中加入适当的食用油，煮沸后加入猪肝、葱、米酒，加入适量水，加入川芎、枸杞，煮至猪肝煮熟，加盐，鸡精调味。

桂圆鸡蛋汤

龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、酒石酸、腺嘌呤、胆碱、蛋白质等成分，有利于智慧、平静、平静的效果，鸡蛋富含蛋白质，两者一起煮汤，可发挥血液健身、大脑健身的作用。

龙眼蛋汤做法：取龙眼肉15克，先用清水煮半小时，加入适量糖，打入两个鸡蛋，鸡蛋煮熟后即可食用。

桂圆大枣汤

龙眼具有增强身体免疫力的作用，红枣具有补血作用，两者合用，能补血、养血、养神，适合长期缺血、老年或产后气血不足、失眠健忘等疾病。

龙眼枣汤的做法：取30克龙眼肉，20个红枣洗净，放入砂锅中，加入适量水煮15-20分钟。