春天适合吃什么水果(春天适合吃什么水果呢)

菠萝

春天的菠萝是许多人喜欢的水果，因为它丰富的香味和湿润的味道。菠萝含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，可以分解蛋白质，促进消化，消除炎症和水肿，促进血液循环。

尤其是吃了肉和油腻的食物后，吃一些菠萝更合适，可以防止脂肪沉积。菠萝中含有的糖、酸盐和酶有利尿作用。适当食用对肾炎和高血压患者有益；菠萝味甘，具有健脾养胃、健脾止泻、清胃止渴的作用。

提醒：菠萝不是每个人都能吃的，有过敏体质的人要小心吃；过去吃菠萝有过敏史的，必须禁止食用。

梨

梨是冬春水果的首选。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、润肠胃等服务，最适合冬春发热、内火的患者。特别适合缓解肺热咳嗽、儿童风热、喉干喉痛、大便干燥等疾病。

此外，梨还具有降血压、清热、镇静的作用。高血压患者，如果头晕、心悸、耳呜，经常吃梨，可以缓解症状。梨含有大量的糖和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。

提醒：由于梨寒、脾胃虚弱、消化不良、产后血虚，不能多吃。

杨桃

杨桃中充足的果汁和纤维能生津解渴，迅速补充人体水分，随尿液排出体内积热或酒精毒素，有利于清洁肠道，消除疲劳。

杨桃还能减少身体对脂肪的吸收，具有降低血脂、胆固醇的作用，可预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，但也能保护肝脏，降低血糖，是春季优秀的医疗保健产品。杨桃很酷，适合患有心血管疾病或肥胖的人。

提醒：正常情况下，杨桃一次吃半个为宜，脾胃虚弱或腹泻者应少吃，肾功能差者应远离杨桃。

车厘子

樱桃含铁量很高，在许多水果中排名第一。经常吃樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防严重贫血，还可以增强体质，健脑益智。

樱桃营养全面，具有调中养血、健脾胃、祛风湿、“让人脸色好、美丽”等功效，对食欲不佳、消化不良、风湿、身体疼痛等有好处。

提醒：因为樱桃中含有一定量的氰苷，如果吃得太多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不要一次吃太多。轻微不适可用甘蔗汁清热去火。

草莓

草莓是一种常见的水果，被营养专家誉为“春季第一果”，是春季养生的好产品。草莓一直被认为能补血、养血、健脾、润肺。老少咸宜，尤其是体虚者。草莓是滋补水果之一。

草莓富含维生素C，有助于消化。此外，草莓还能巩固牙龈，消除口臭，滋润喉咙。此外，草莓中含有的铁、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等能有效治疗春季喉咙痛、肺热咳嗽、长火疖等疾病。

提醒：草莓表面含有许多小种子。这些水果种子大多是纤维，不能被肠道消化吸收。它们会损害胃肠蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因此，胃不好、胃酸过少的人容易引起腹泻，不适合多吃草莓。