紫薯可以用微波炉烤吗(紫薯可以用微波炉加热吗)

紫薯可以用微波炉烤吗

可以的。

紫薯，也叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具备一般红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100各种疾病有预防和治疗作用，被称作继水、蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以后的第七大必需营养素。

紫薯放微波炉里怎么烤

1.购买红薯。买红薯的时候要选择块型规整的，外皮光滑，没有坑点芽眼，大小适中。同样大小的红薯，挑选比较重的那块。

2.烤前准备。选择一块150g左右红薯，洗净，沥干水分，预留。烤红薯的时候不能挑选块太大的，不容易烤熟;最好不要选圆圆块，道理同上。

3.烤制。用干躁厨房巾把红薯表面擦干，放进微波炉里的烤架上，挑选“烤红薯”——150g,逐渐烤制，微波炉表明6分钟即可烤好。注意：不要放在烤盘上，应放在烤架上烤，便于受热均匀。

4.烤制1分钟后，开启微波炉门，取出早已烘干表面的红薯，用牙签在红薯身上扎五六个小孔，放重炼内继续烤制。用牙签炸破红薯外皮是为了红薯内部热量散发出来，里外受热均匀。

5.烤制3分半钟后，取出红薯，重复上述第4步，继续烤制。这时候早已有香甜的味道散发出来啦。

6.6分钟后，微波炉终止，红薯烤好。取出红薯，放置于干燥菜盘中，待微凉后即可享受甘甜的烤红薯啦。我这块红薯是白瓤的，比红瓤的更甘些。

微波炉烤红薯要多长时间

1.红薯洗净，无需擦水，保存表皮水分。

2.用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤，还可以，可是烤的时候会出些水份，包起来微波炉会整洁点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以。

3.放进微波炉的托盘上，用高火加热3分钟;再翻个面，继续高火3分钟即可(依据红薯尺寸调整时间)。