关键食物:葵花籽400克。
其他食物:大粒盐适宜。
1.首先挑选生葵花籽中的杂质,如碎石、土块等。
2.在热锅中加入盐。
3.大盐加热后,加入葵花籽翻炒。
4.快速连续炒5分钟左右,此时葵花籽炒得有爆开的声音。
5.葵花籽皮肤略有变色,熄火,用露勺滤掉大盐。
6.将葵花籽伸开,凉透即可。
保护心脏,预防癌症,缓解焦虑,有利于骨骼健康,抗皱护肤。
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