秋葵要煮多久(秋葵要煮多久才能熟)

秋葵要煮多久？

煮两分钟。

秋葵可以生吃，但水后可以去除秋葵中的盐酸和单宁，味道会更清爽，营养也会更高。煮得太久，味道就太老了。

吃秋葵有什么好处？

排毒养颜

秋葵富含维生素A和维生素C，这两种维生素具有超强的抗氧化作用，可以去除体内的自由基，通常秋葵能使皮肤有光泽，更嫩，从而达到美容的效果。

减肥塑身

秋葵富含纤维素和可溶性蛋白质，是典型的高营养、低热量食物，通常秋葵可以帮助减肥，结合适量的运动可以发挥减肥的效果。

补肾益精

秋葵粘液具有补肾益精的功效，因此秋葵也被称为“植物伟哥”。而秋葵中的营养成分能抗氧化，缓解器官衰老。经常吃秋葵不仅对肾脏器官有好处，而且对全身有好处。

吃秋葵的方法一

白煮秋葵

材料：秋葵、酱油。

做法:煮秋葵的方法很简单。从超市买回来，秋葵洗净，放入沸水中烫一下。装盘后，在秋葵表面倒入酱油，美味的煮秋葵就可以上桌了。

吃秋葵的方法二

秋葵木耳

材料：秋葵、木耳、调味料。

做法：1、提前一晚将木耳泡发。

2、将浸泡过的木耳清洗干净，秋葵也清洗干净，一起切成小块预留。

3.将木耳和秋葵放入水中，然后将锅加热，放入秋葵和木耳中，翻炒几次，放入盐等调味料出锅。

吃秋葵的方法三

秋葵鸡蛋

材料：秋葵、鸡蛋、葱。

做法：1、将秋葵洗净，切成块，焯水后预留，葱洗净后切成葱末，鸡蛋打开后搅拌均匀预留。

2.开枪后放入油中，将蛋液放入锅中翻炒，稍微凝固，放入秋葵翻炒，直到秋葵稍微变色，然后放入盐调味料，出锅前放入葱中。