山茶籽油的功效与作用(山茶籽油的功效与作用点)

保护心血管

山茶籽油含有多种营养物质，含有维生素A、维生素C、胡罗卜素等，还含有大量不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能降低血液粘度，清理血栓，能够辅助降血压、降血脂，预防动脉硬化，有保护心血管的作用。

清胃润肠

山茶籽油材质润化，含有丰富的蛋白质、维生素，还含有大量脂肪酸、亚麻酸、角鲨烯等物质，能够促进胃肠道功能，有润肺润肠的作用，适量食用能促进排便病症。此外，山茶籽油中含有大量维生素E、不饱和脂肪酸，二者联合作用，能促进体内多余脂肪的分解，有益于减肥。

增强免疫

山茶籽油营养丰富，含有多种维生素、营养元素，还含有角鲨烯的有效成分，角鲨烯有抗氧化、抗疲劳的功效，经常食用山茶籽油，能提高机体免疫力，山茶籽油中含有维生素E、不饱和脂肪酸等物质，有益于身体对钙、锌、铁等矿物质吸收，能促进骨骼发育，保持骨密度，针对预防骨质疏松有一定作用。

排毒养颜

山茶籽油含有维生素E、维生素A、维生素B等，还含有大量不饱和脂肪酸，有抗氧化、抗衰老的作用，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，经常食用能紧致皮肤、淡化色斑，使肌肤细腻光滑。

使头发柔顺

山茶籽油中含有大量维生素，还含有多种微量元素及有效成分，能促进血液循环，加速新陈代谢，经常食用能使头发维持光泽，有黑发的功效，可以改善掉发、头发分叉、头发干燥等。

山茶籽油的适合人群和忌讳人群

1.适合人群：山茶籽油营养丰富，含有维生素、不饱和脂肪酸，口味清爽不油腻，一般人群均可食用。

2.忌讳人群：暂无忌讳人群。