绿豆百合汤的功效与作用(绿豆百合汤的功效与作用有哪些)

绿豆百合汤的功效与作用

清热去火

绿豆中的一些成份可以抑制细菌的生长繁殖，减轻中毒的症状，具备清炎热、解疮毒的功效；百合性甘味寒，具备滋阴养血的功效，二者合在一起食用可以起到清热去火、减温除烦的功效。

益气生津

绿豆和百合富含蛋白质、脂肪、糖原、多种维生素矿物质，适量食用可以为人体补充多种营养物质，保持人体的正常基础代谢，具备益气生津、增强食欲、提升身体免疫力的功效。

降血脂

绿豆里的多糖和球蛋白成份可以促进体内胆固醇的代谢，减少小肠针对胆固醇的吸收，并且百合也具有活血的功效，二者一起食用在一定程度上可以起到降血脂、预防心脑血管疾病的功效。

绿豆百合汤可以天天喝吗

有所不同。

绿豆和百合特性都偏寒性，食用之后提升体内的含量之气，针对内火躁热、易上火的人群来说是能够每天喝的，却也不宜过量饮用，不然容易造成脾胃虚弱。

针对体质虚寒的人群来说天天喝绿豆汤的话可能会加重体内的凉气，容易出现腹疼、腹泻等肠胃不适的症状，不利于身体健康，提议在上火的时候偶尔食用即可。

晚上可以喝绿豆百合汤吗

能够适量喝。

绿豆和百合都含有丰富的营养物质，并且具有清热解毒、养心安神的效果，在晚饭时适量食用不但能够消除一天的心烦，还能为身体补充能量和多种营养物质。

并且晚上运动量小、肠胃虚弱，吃下去的食材不容易消化，绿豆中含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，适量食用绿豆百合汤具有促进食物消化的功效，针对夜里的睡眠也有一定的推动作用。

绿豆百合汤的禁忌

1.虚寒体质：绿豆和百合都属于凉性食物，食用之后提升体内的严寒之气，针对虚寒体质的人群来说食用后有可能出现腹疼腹泻症状，长期下来还可加剧手脚冰冷、脸色苍白、食欲不佳等虚寒之病。

2.服中药者：绿豆具备解毒的功效，可以和中药中的一些物质发生反应使之丧失药力，因此在服用中药时提议不喝绿豆百合汤，以防对身体健康不好。