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核桃是营养非常丰富的一种坚果，能治疗肾虚，还能够帮助生发。因此，可以肯定地告诉你们，吃核桃长头发是真。许多在孕期坚持吃核桃的孕妈生下的宝宝一般头发都十分茂密。
古时候在中医中，就记述过吃核桃能治疗脱发的这个说法。核桃能够帮助预防肾虚的情况，但根据中医的说法，肾虚或是内分泌紊乱容易引起脱发，长期吃核桃能治疗这类脱发病症。发现自己有脱发问题的朋友，不妨试着多吃些核桃，益脑又可防止脱发。
在中医看来，核桃能够预防脱发，处理不少朋友脱发的烦恼，同时，多吃核桃还能促进头发的再生，使自己的头发更为茂密。许多孕妇产后气血虚弱，造成头发一大把地掉下来，可以稍微多吃核桃，吃核桃长头发，可以让头发修复之前的茂密情况。
核桃仁中含有丰富的脂肪，瘦小的人多吃核桃，可以适当地多吸进一些脂肪，同时，核桃中还含有大量的磷脂，磷脂能让细胞更为有活力，可以让人体产生大量气血，协助毛囊生发，也能起到黑发、润发的作用。有少年白头状况得人，要多吃核桃长头发，不过，同时也要避免少去理发店烫发染发。
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