芹菜和鸡蛋可以一起吃吗(芹菜和鸡蛋同食的危害)

芹菜和鸡蛋能够一起吃吗

芹菜和鸡蛋能够一起吃。

芹菜含有蛋白、脂肪、糖原、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素等成分；鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，这两种食物成份不相冲，可以一起食用。

芹菜和鸡蛋一起吃的好处

补充营养

芹菜和鸡蛋是二者不同种类的食物，这二者的营养成分有较大的差异，二者一起食用，能够提供人体所需营养，比独立的吃一种食物，得到的营养需多。

补血养颜

铁元素是造血系统必不可少的一种元素，芹菜和鸡蛋中都含有丰富的铁元素，有补血养虚的功效，可以改善人脸色暗黄，使脸色红润。

膳食纤维丰富

芹菜中含有较多的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，降低有害物在肠胃的停留时间，能够快速将有害物质排出体外，并且芹菜对肠内的细菌产生的致**物质有一定的抑制效果；鸡蛋中含有硒元素被称作“抗**之首”，能抑制**细胞的生长。、牡蛎、黄瓜等食物一起食用，这些食物与芹菜相冲，一起食用会影响营养元素的吸收。

鸡蛋不适合和什么一起吃

1.鸡蛋不适合与兔肉一起吃。鸡蛋和兔肉中都含有一些活性成分，一起食用，容易刺激肠胃，引起腹泻。

2.鸡蛋不适合与豆浆一起食用。豆桨里的胰蛋白酶与鸡蛋里的生物活性物质发生反应，容易食物营养元素，减少营养成分。

3.鸡蛋不适合与雪莲果、柿子、菠萝、茶等一起食用，这些食物与鸡蛋一起吃，会影响蛋白质的吸收，不利于食物的消化。

4.鸡蛋不适合与消炎片、糖精一起食用，这两种食物与鸡蛋一起吃，可能会发生食物中毒的状况。

5.鸡蛋与地瓜一起吃不好消化，可能也会出现腹疼积食的情况。