苹果和枸杞能一起吃吗(橙子和枸杞能一起吃吗)

苹果和枸杞能一起吃吗

可以的,人们生活中喜爱煮苹果大枣枸杞汤。这是日常生活中比较常见的一道甜汤,味道清甜可口,并且长期食用能够起到美容养颜的功效,因为其中添加大枣能够对身体起到补血的作用,还可以预防一些身体病症,女性长期食用对身体有很大益处,而苹果大枣枸杞汤也有一些忌讳,因为这道汤属于滋补汤品,身体上火时不宜食用。

大枣枸杞苹果汤的做法

苹果熬汤时,一定连皮一起煮,由于苹果皮中黄酮类物质含量高,抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平,它具有滋补肝肾,益肾养血,润肺止咳的功效。

原料:大枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜or红砂糖一大勺。

做法:苹果去核切片预留。大枣加足量清水烧开。添加苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。添加枸杞煮10分钟。温度降至80度时,加入一大勺蜂蜜or红糖即可。

作用:能够调理脾胃、益胃养神,美白皮肤,还可以降低血液里胆固醇。

枸杞熬汤的食谱推荐

1、银耳莲籽枸杞汤

材料:银耳30克,无意莲籽20克,枸杞子一小把(约20颗上下)。

做法:莲籽用水泡发(用无意莲籽不会苦,没去心的会有苦味道),银耳放盆里用水泡发,冷水温水均可用,泡开的银耳用手掰成小块,剪去蒂部黄色部分,洗净预留(根蒂黄色部分太硬了,口感不好);枸杞洗净预留。银耳放进压力锅中,加适量水,放进莲籽。封闭高压锅煮1小时。放进枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。

2、两耳大枣枸杞汤

材料:银耳3朵、木耳3朵、枸杞多个、大枣多个、冰糖适当(根据个人口味来定)。

做法:每天中午将干银耳和木耳用冷水泡好,一般是泡六个小时;将泡好的银耳和木耳掰成小碎片,放进砂锅中,加入适量的水,大火烧开,添加红枣后转小火煲1小时。再倒入冰糖、枸杞、若水煲得很少了加一杯纯净水(第一次加水够的话一般不用再加水,关键看石锅尺寸),盖上石锅继续小火煲1小时,熄火即可。