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胡萝卜可以减肥，但也需要长期坚持吃才能看到减肥的效果。
胡萝卜含有维生素和钙，这是美容和健身的武器，胡萝卜减肥方法，是基于它们，说得更准确，好像胡萝卜含有大量的胡萝卜素维生素B1、B2、C、D、E、K、许多维生素，如叶酸、钙和促进消化的膳食纤维。
材料：胡萝卜50克，番茄1个，酸奶半杯，柠檬汁1小勺。
做法：
1.将胡萝卜洗净后切成碎渣，番茄去蒂，洗净后切成梳形，预留。
2.将胡萝卜和番茄放入果汁机中，高速粉碎，倒入玻璃杯中，加入酸奶和柠檬汁调味。
材料：2根胡萝卜。
做法：
1.将胡萝卜洗净，横切成小块。
2.将切好的胡萝卜放入果汁机中，直到榨成粘稠的胡萝卜泥。
1.胡萝卜皮营养丰富，千万不要切掉。
2.胡萝卜被榨出粘稠的胡萝卜泥，完全保留了胡萝卜的营养，最好喝一滴。
3.果汁机中的沉淀物含有大量的植物纤维，不能浪费，应与胡萝卜汁一起饮用。
4.没有果汁机，你也可以用砧板把胡萝卜擦成细胡萝卜丝，然后生吃，如果用纱布包裹，挤压果汁喝。
5.我觉得单独喝胡萝卜汁不容易入口。我可以加一些蜂蜜来调味。
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