绿茶的功效与作用禁忌(绿茶中的茶多酚有很强的收敛作用)

预防癌症

绿茶中茶多酚能够阻隔亚硝酸铵等多种致癌物在体内生成，而且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的作用。绿茶里的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和临床治疗具备积极作用。

消肿抑菌

绿茶里的茶多酚有极强的收敛作用，对病菌、病毒有明显的抑制和消灭作用，对小儿腹泻也有明显效果。

减缓衰老

绿茶有含有脂多糖，能帮助身体抵御辐射，防止辐射带来的伤害；绿茶里的儿茶酚能降低胆固醇维护细胞质，延缓皮肤衰老。

促进消化

绿茶里的咖啡碱能提高胃酸的分泌，促进消化，还能刺激肾脏，促进小便快速排出，减少有害物在肾脏里的滞留时间。

促进消化作用

绿茶里的咖啡碱能提高胃酸的分泌，促进消化，还能刺激肾脏，促进小便快速排出，减少有害物在肾脏里的滞留时间。

提神作用

绿茶里的咖啡碱能促使身体中枢神经兴奋，提升大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑的效果。针对缓解偏头痛也有一定效果。

减肥作用

绿茶自身热量低，而且含有维生素C，能减少体内脂肪堆积，达到瘦身减肥的目的。

护齿清目

绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，对预防龋齿和护齿都有好处。此外绿茶中的维生素C等对降低眼睛晶体浊度，减少眼疾、护眼清目都有积极作用。

喝绿茶的注意事项

宜

绿茶适合一般人群食用。

忌

绿茶泡偏寒，胃寒的人群不能食用以免加重肠胃不适；绿茶会影响铁质的吸收，因此严重贫血和服食补铁药剂的群体也不能食用绿茶；绿茶有提升醒脑的作用，睡眠不好的人不宜睡前喝茶。

孕

绿茶里的茶多酚、咖啡碱等成分对宝宝产生不良影响，尤其是胎儿的大脑发育，因此孕妇不能食用绿茶。

婴

绿茶里的咖啡碱等成分会让婴儿产生兴奋感，发生常常哭闹等问题，因此婴儿也无法食用绿茶。

生

绿茶 蜂蜜：防癌抗癌、提高免疫力；绿茶 银耳：降血压、排毒养颜、防辐射。

克

绿茶 铁制补铁补血药：影响铁的吸收。