苏打水喝多了会怎么样(苏打水多喝了有什么害处)

苏打水喝醉了会怎么样

或引起碱中毒

苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会造成碱中毒，轻者厌食、恶心、头疼、抽动，严重昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

易引发骨质酥松

因为苏打饮料中磷的含量高，因此会加快体内钙的外流，如同钠与咖啡因的功效一样。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质酥松。同时，苏打水里的磷也对牙造成一定损害，牙齿掉落、牙周炎、牙龈炎都与磷的摄入量太高相关，特别是从软饮料中摄入磷。

可能引起肥胖

严格来说说，苏打水应该是指不含糖和糖替代物的饮料，自身基本是没什么热量。但市面上也有极易混淆的苏打饮品，这些饮品大多含有大量糖和色素，这喝醉了不但没有什么好处，还可能引起肥胖。

苏打水每天喝多少适宜

一天半瓶到一瓶左右为宜。

苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。市面上售卖的苏打水大部分是在经过提纯的饮用水中压进二氧化碳，并添加甜味素和香料的人工合成汽水。因此喝一点点会对人身体有益处可是不宜当水喝，一天半瓶到一瓶左右为宜。

喝苏打水有什么好处

1.苏打水属于弱碱性，人体内环境是弱碱性。大家每天吃很多肉类、鱼种，都是酸性食物。因此，要进行酸碱。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。

2.苏打水有益于养胃，由于苏打水能中和胃酸。

3.苏打水有助于缓解消化不好和便秘症状。

4.苏打水有抗氧化作用，能预防肌肤老化。柠檬 苏打水：有利于增强食欲、预防肌肤老化、排毒养颜。