苹果醋有什么副作用吗(苹果醋的功效和危害)

苹果醋有什么副作用？

1、损害牙

苹果醋是一种酸性很强的醋酸饮料。如果长时间直接喝苹果醋，很容易损伤牙齿的珐琅质和喉组织。想喝苹果醋保健又想呵护牙齿？你可以在喝之前用温水或果汁稀释苹果醋。喝完后，尽量漱口或刷牙。

2、骨质疏松

长期饮用苹果醋会导致人体钾含量降低，导致骨密度降低，容易出现骨质疏松症。需要注意的是，骨质疏松症患者必须小心饮用苹果醋。

3、抵消某些药物的功效

一些专家表示，长期饮用苹果醋可能会抵消利尿药物和药物泄漏的效果。

4、胰岛素上下分泌

苹果醋含有铬，会分泌胰岛素，所以建议你不要长期喝苹果醋，尤其是糖尿病患者，一定要在医生的指导下喝苹果醋。

5、引起胃部不适

苹果醋酸性强，对胃有刺激作用。如果胃酸反流的人长期喝苹果醋，很可能会导致胃酸反流、胃灼烧和烧心。

苹果醋能放多久？

也许你也发现苹果醋是及时打开的，但是放在冰箱里几天味道还可以，但是醋会挥发，放太久会影响味道。

而且很多饮料建议开封后尽快饮用，建议开封后的苹果醋不要过夜。还没开始的苹果醋，当然是在保质期前喝完的。

如何自制苹果醋

食物：苹果、白醋、冰糖。

流程：

1.苹果干净哦，然后厨房纸擦干，以后切片，要很薄哦，苹果核要去掉。

2.将苹果片放入玻璃瓶中，然后倒入100克白糖，再倒入一瓶白醋。

3.拧紧瓶口，把瓶子放在阴凉处3个月左右。

4.以后，用干净的木筷把苹果片夹起来，剩下的苹果醋倒进干净无菌的小瓶里。

5.喝苹果醋时，建议倒入一些冷开水稀释。

6.更简单的方法是将苹果榨汁后直接与白醋混合，搅拌均匀后即可饮用。