小米蕉和香蕉的区别(小米蕉和香蕉的区别图片)

小米蕉和香蕉的区别

1.外形

香蕉一般比较长，也比较细，长度一般比所有的小米蕉都长；小米蕉又长又短，很容易区分。

2.果皮

香蕉皮有时看起来很厚，而小米蕉皮通常很薄。

3.味道

小米蕉味道更软更糯，味道更甜，味道更酸更甜，香蕉味道更粘，不那么糯，糖不如小米蕉高。

小米蕉的功效和作用

1.促进肠胃运动

小米香蕉富含纤维，有助于胃肠道运动，有助于改善食物消化，也有助于预防便秘，如果经常便秘的人可以吃小米香蕉来预防便秘。

2.预防高血压

小米香蕉富含钾。钾是维持血压的重要元素，对肌肉也有重要影响。对于血压正常的人来说，适量食用小米香蕉有助于预防血压突然升高，预防肌肉劳损。

3.安心安神

小米蕉的味道很香，有一定的镇静作用，富含营养也有利于促进镇静，适度食用有利于稳定不安的心情。

小米蕉一天吃多少比较好

最好不要超过4个。

小米香蕉很短，吃起来很甜，有点酸，很好吃，所以一天吃不超过4，适量食用有利于补充足够的营养，有利于身体生长发育，小米香蕉也富含纤维，适量食用有利于防止便秘，适合胃动力不足，有一定的饱腹感，不宜多吃。

吃太多小米蕉会怎么样？

小米香蕉作为一种水果，一般吃太多对身体影响不大，只是因为小米香蕉富含纤维，纤维难以消化，所以吃太多容易引起脾胃虚寒现象，导致胃不好，另一种情况是纤维容易在肠道吸水膨胀，如果吃太多会导致肠道堵塞，导致便秘，所以建议小心吃。