金桔怎样泡水喝(金桔怎样泡水喝最好)

如何泡水喝金桔？

金桔可以用新鲜的金桔或干金桔浸泡。用新鲜的金桔浸泡时，水温不应超过54℃，这样可以保证维生素C不会被破坏。金桔可以切成2-3个金桔。金桔干泡水的方法和泡茶差不多。4-5片金桔可以干。如有必要，可适量添加蜂蜜。

金桔泡水有什么作用？

1、醒酒开胃

喝金桔泡水可以醒来，金桔富含果酸，果糖，可以加速体内酒精的代谢，也可以开胃，喝一杯金桔泡水后，可以有效地醒来开胃。

2、预防流感

用54℃以下的温水浸泡金桔可以防止金桔中的维生素C被破坏。人们喝这种湿度的金桔泡水，吃金桔可以有效补充维生素C，增强身体抵抗力，预防流感。

3、化痰止咳

金桔含有金桔苷等成分，具有行气健胃、祛痰止咳的功效。用金桔泡水，再润肺解毒。能理气解郁、止咳化痰。适用于胸闷、肺躁干咳、虚损久咳、伤口干、食滞胃呆等疾病。

4、预防心血管疾病

金桔中的维生素C、金桔苷、维生素P等营养物质对维持心血管疾病、预防高血压、动脉硬化及其冠心病具有重要意义。老年人经常喝金桔泡水，可以有效预防心血管疾病。

喝金桔泡水注意事项

1.喝完金桔水后一小时内尽量不要吃牛奶，不吃的时候不要多喝，否则会刺激胃，感觉不舒服。喉咙痛的时候，用它泡水，尽量不要放糖，否则更容易生痰。

2.根据研究发现，每天吃3个可以促进一天所需的维生素C。如果吃得太多，很容易引起尿结石，对口腔和牙齿都不好，所以用来泡水喝，不要每天喝太多。脾胃不健康的人，尤其是老人和儿童，不宜喝太多，否则胃会肿胀疼痛，膝盖会感到疼痛，口舌肿胀疼痛的人不宜吃。