猪油和植物油哪个更容易发胖(植物油和猪油哪个更容易发胖)

猪油和食用油哪个更容易发胖？

猪油。

与食用油相比，猪油在食用后更容易发胖。由于猪油是从猪肉中提取的，其热量和胆固醇含量相对较高。每100克猪油中的热量约为900卡路里，以及66.6克脂肪和93克胆固醇，长期食用很容易导致肥胖，所以我们必须注意食用量。

吃猪油有什么好处？

促进食欲

猪油味道很香，所以一般用猪油炒的菜会更香更好吃，吃了之后可以起到一定的促进食欲的作用。

润滑肠道

猪油的质地比较湿润，进入肠道后可以起到润肠的作用，所以长期食用也有助于改善便秘。

保护视力

猪油富含胡萝卜素，可以缓冲眼睛，适量食用可以防止体内维生素A缺乏引起的夜盲症。

吃猪油有什么坏处？

造成发胖

猪油是由猪肉的脂肪制成的，热量相对较高，含有大量的不饱和脂肪成分，往往过量食用会增加胃的负担，不易被身体消化，但也会促进人体脂肪堆积现象，导致身体肥胖。

易患心血管疾病

猪油富含胆固醇，不易被身体消化。如果吃得太多，会堵塞身体各处的血管。经常食用也会增加患心血管疾病的概率。

谁不适合吃猪油

高脂血症、心血管疾病群体

猪油含有高胆固醇，因此不建议高脂血症和心血管疾病患者食用猪油，否则容易加重病情。

湿热体质群体

湿热体质群体在日常生活中的饮食要尽量清淡，所以不要吃太多像猪油这样的油腻食物。