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许多母乳喂养的母亲将面临牛奶上升的问题，特别是在产后母乳喂养开始后，胸部又热又肿又痛。虽然乍一看比平时更光滑，但整体呈现疼痛状态，非常痛苦。无论母亲多么努力，婴儿都不能包含母亲的乳房，给母亲和婴儿带来了很大的困惑。
牛奶上升这个词，简单地说，就是胸部因为多余的血液和水分而膨胀。母亲分娩后，母亲体内的泌乳激素含量将显著增加，以刺激身体产生牛奶，因此乳房和其他组织将开始膨胀。一般来说，生产后三四天是血液夜间和水分含量最高的时间。
如果母亲在婴儿出生后没有及时挤压母乳，或者喂养时间间隙过大，也会导致牛奶增加。
有时候妈妈及时喂奶，但还是会涨奶，这是孕妈妈自己母乳分泌过多造成的。母乳分泌过多，堵塞在胸部，宝宝一次很难全部吞下，胸部变得坚硬疼痛。有些妈妈会因为疼痛太大而改为奶粉喂养，但这只会加重牛奶上升的不适。
1.乳房疼痛：母亲乳房牛奶太多，胸部会肿胀，或多或少会感到疼痛。特别是从出生后的第三天开始，就会有明显的不适。如果你想解决这个问题，尽快挤出母乳。
2.乳房凹陷：一些新妈妈也会出现乳头向内凹陷的情况。
3.低烧：有的新妈妈胸痛，还会发低烧。
4.淋巴肿块：新妈妈的吱吱窝也可能有淋巴肿块。
非常简单的预防措施是母亲应该提前母乳喂养婴儿，最好的母乳喂养时间是在接下来的30分钟内。此时，母亲体内的母乳含量非常大，可以有效地防止牛奶上升。同时，注意喂养的数量和顺序，一般建议每两三个小时进行一次。如果有很多母乳，你可以用吸奶器吸出来。这样，一两天后就可以缓解牛奶的增加。
用热毛巾外敷胸部也能有效防止牛奶上升，缓解乳房沉积的牛奶。应注意去除乳晕和乳头，防止烧伤。同时，毛巾的温度应适中，不要太热或太冷。
按摩应在外敷后进行。一般建议妈妈双手同时放在乳房下，从下面互动按摩到达乳头位置，然后将分泌的乳汁压入容器。
有时如果母亲感到胸痛，可以通过热水澡按摩来减轻疼痛。
类似于洗热水澡的原理，母亲首先直立身体，在膝盖上放一盆温度合适的热水，弯下腰，直到胸部能进入盆里的热水。然后稍微摇晃身体，用重力和热敷来减少牛奶的增加。
冰敷与上述外敷正好相反。如果妈妈觉得牛奶疼痛难以忍受，可以用冰敷。直到母乳被清洗干净，然后用冷毛巾敷在乳房上。
人们一直有效地将生饼敷在胸部，以治疗牛奶疼痛的民间处方。材料是两块生饼-发酵面粉。把它们抑制成扁平的圆形，每天敷在乳房上一次。
如果以上方法不能减轻，妈妈应该去看医生，让医生检查，开一些止痛药。
生完孩子后，有些妈妈会吃一些可以回奶的食物，因为奶水太多，但这是不科学的。我们不仅要考虑自己的身体状况，还要考虑宝宝对食物和营养的要求。如果我们吃得太多，就不容易再催乳了。
母乳代谢过强的母亲最好避免吃营养丰富的食物，如鱼汤、豆腐等。相反，更新鲜的蔬菜和水果是母亲最需要的食物补充剂。母亲应注意营养搭配，及时纠正食谱。此外，这里需要提醒新妈妈，睡眠姿势也会影响母乳的溢出，宝贝妈妈最好仰卧睡觉，不要侧卧睡觉，以免挤压胸部导致乳汁溢出。
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