西米和什么一起煮粥好吃(西米和什么水果一起煮好吃)

花生西米粥

先在火上烧一锅水，备好西米，将花生拨壳。待水开以后，将西米倒进，用大火煮。渐渐地，西米会变得透明，再接着，会看见西米里边有些许的硬芯。这时，将西米倒出来，过一遍冷水。接着，再烧一锅水，将西米和花生一起倒入到开水里边煮，加入白糖，半个小时左右即可出锅。

黑豆西米粥

先在大锅里边加水，无需盖上，就这样把水烧开，自来水里边的氯能被挥发掉。接着把稻米、黑豆和西米放入盆子里边，加水以后，用手轻轻手洗。接下来，把黑豆、西米和大米都放到开水里边，两分钟之后，调为文火，每十分钟搅拌一下，这样不容易黏锅。三十分钟就可以煮好。

苹果西米粥

先把西米放到清水里边，浸泡半小时以上。接着在大锅里面加水烧开，再把西米装进去煮，一边煮一边拌和，等到西米变得粘稠，将切好的苹果粒装进去，还可以再放些枸杞。

吃西米有什么好处

1.西米虽然是纯淀粉制品，可是含有大量碳水化合物、少量蛋白、脂肪和维生素B。这些成分可以给人体补充一些营养元素，可以起到增强免疫力和增强体质的作用。而且，西米自身特性非常温和，具备温中健脾、养肺的作用，适合于治疗脾胃虚弱和消化不好。同时，西米还具有一定的润泽肌肤的功效，常吃可令肌肤恢复自然光泽度。

2.西米能滋补身体。西米是一种营养价值很高的食品，平常食用能够为人体补充多种维生素和微量元素，可以用于人们病后身体的调理，还可以用于女性产后的身体修复。西米能治消化不好。西米味辛性质温和可以入脾经和肺经，有润肺健脾和化痰等多种功效，对人类的脾胃虚寒和消化不好有很好的减轻作用。