竹笋下奶还是回奶(竹笋下奶还是回奶的呢)

竹笋下奶还是回奶

适量吃竹笋既不会下奶，也不会回奶。

竹笋含有大量的糖原、钙、磷、铁、胡罗卜素、蛋白、氨基酸、脂肪、维生素B1、B2、C等营养物质，孕妇适量吃竹笋不但可以排毒养颜、滋补身体、减轻产后便秘、辅助减肥等，并且不会造成回奶的问题。

但由于竹笋是性寒性且富含草酸的食物，一次性不能多吃，不然对肠胃会造成刺激，引起胃部不适的情况，还可能根据乳汁影响宝宝对钙等矿物质吸收，不利于宝宝成长发育。

回奶的食物有哪些

一般常见的回奶食物有：

1、油腻食物

过于油腻食物，含有脂肪较多，容易堵塞乳房，造成母乳降低，常见的油腻食物有：油条、油饼、肥肉、各种油脂较高的汤等。

2、辛辣刺激食物

如麻椒、茴香、韭菜、香莱、辣椒等这些辛辣刺激食物，容易导致人体热充沛，发生上火等症状，针对哺乳期妈妈来讲还会刺激乳房造成母乳降低。

竹笋发不发

竹笋是发物。

发物是指富有营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（特别是旧病宿疾）或加重已发病症的食物，一般适量食用对多数人不会产生副作用或引起不适，只是对一些特殊体质及其与其相关的某些疾病才能引诱患病。

而竹笋含有蛋白质、碳水化合物、红萝卜、维生素B、多种氨基酸等等人体所需的成份，营养价值非常高，属于发物类，但根据每个人的体质不同，对竹笋反应也会不一样，有些人吃了竹笋之后会没什么感觉，但是有些人就不一样了在吃竹笋后，身体便会产生不适的反映。

哪些人不适合吃竹笋

1.由于竹笋含有盐酸，因此生长期的儿童及骨质疏松者应注意不宜多吃笋。

2.竹笋性味甘寒，含较多的粗纤维，凡脾胃虚寒、消化性溃疡、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等患者，禁吃寒凉、难消化之物，因此不宜吃笋，以防加重病情。

3.竹笋是发物，能助发疮毒，发湿毒，故凡湿疹、痈疮病人，也应忌吃竹笋。

4.竹笋对部分过敏人群来说，还可引起过敏事件，如吃竹笋过敏的话，需忌食。