小米红枣粥吃多了会上火吗(小米红枣粥吃了会长胖吗)

红枣小米粥喝醉了会上火吗

吃多了会上火的。

正常量食用红枣小米粥不但不上火，并且还可以起到清热的功效，这强大在食用的时候可以安心，要搞清楚的便是红枣小米粥是一种调理脾胃与身体特别好的食物。那如果吃多了会导致上火。

红枣小米粥上火是什么原因

红枣小米粥适当食用时不会有上火的副作用的，除非你确实一次性吃太多，或者体质本来就不宜多吃，但却常常食用。

假如你是体质偏寒的话，正常来说吃枸杞红枣小米粥是不会上火的，并且也是十分管用的，滋补的效果很好。但你本身属于热体者那就不适宜多吃了，是略有点温性功效的，短期吃倒是不会上火，常吃的话就可能会上火。这也是为什么体质燥热的女性不适合在月经期吃有滋补效果的红枣，否则会造成月经量过多。

红枣小米粥的作用

1.健脾胃，补亏虚，益肾精;

2.预防消化不好、降低病菌、防小产，能补阴、能维持生长和生殖力正常、能维持性功、能保持胎儿的正常发育、祛斑美容;

红枣小米粥食用忌讳

一般人都能够食用小米，尤其对于老人、患者、孕妇而言，小米是最好的滋补品。可是产妇在食用小米时，无法完全以小米为主食，应注意组合，以免欠缺其他营养。但对于气滞者，素体虚寒、小便清长者则不宜食用小米。

在平常食用小米时，还要注意小米粥不宜太较稀。淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用开水淘米，否则容易造成营养流失。