吃什么水果养胃护胃(吃什么水果养胃护胃暖胃)

苹果

苹果营养丰富，含锌、钙、磷、铁、钾、维生素B1等微量元素、维生素B2、维生素C和胡萝卜素。苹果具有生津解渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、消暑解酒等功效。

樱桃

樱桃营养全面，铁含量特别明显，约为柑橘、梨和苹果的20倍，居水果第一。樱桃性温，味辛酸，具有益气、调中益颜、健脾养胃的作用。

注：樱桃属火，不能多吃，阴虚内热应避免食用或少吃。

木瓜

木瓜中含有木瓜酶，有利于蛋白质的分解和加速吸收，可缓解消化不良和胃病。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

注：木瓜太冷，不要空腹吃。特别是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易引起腹泻。

菠萝

菠萝味甘平，具有健脾养胃、健脾止泻、清胃止渴等功能。每100克菠萝水果中含有30毫克维生素C，含有大量水分。适当食用对肾炎和高血压患者有益。

桑葚

桑葚能养脾胃养血，有助于促进肠胃吸收能力，改善轻度贫血。桑葚还能补血润喉，还含有维生素C、B组等营养物质，和葡萄一样，都属于高抗氧化水果。

石榴

中医认为，甜石榴具有生津解渴、润肺的作用，酸石榴可治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴还含有单宁、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调理脾胃有一定的作用。

桂圆

龙眼和荔枝技术不同于寒湿。龙眼可入药，具有壮阳养血、温胃健脾等多种功效。中医可用于治疗失眠、健忘、惊悸、眩晕等心脾虚、气血两虚引起的疾病。

青芒

中医讲芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。青芒非常适合胃阴不足、口干喉干、胃气虚弱等疾病。