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屈肘，在肘窝横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷中。
选穴：正坐或仰卧，屈肘，在手肘里侧横纹尾端，再顺着横纹往外触到一个突起的骨骼，为肱骨内上髁，二者连线处就是该穴。
少，阴也，水也；海，大也，百川所归之处也。少海穴名喻指青灵穴水湿云气的冷降之雨和极泉穴的下滑止血汇聚成的，汇聚的地部水液宽深如海，故称。
有旋前圆肌，肱肌；有贵要静脉，尺侧上，下副动脉，尺返动脉；布有前臂内侧皮神经，深层有正中神经肌支。
少海穴道手少阴心经井穴，为心经之合穴，位居手肘，五行属性属水。本穴有净心祛火，疏通经络，滋润心阴，安神镇静的功效，善治颠狂，癫痫，善忘善笑，暴喑；有疏通经络，益气活血的功效，可治疗胸闷，心痛，腋胁痛，瘰疬，麻木，疼痛，手颤。
少海关键用治心痛，臂麻，手颤，手挛，瘰疬，颠狂，失眠，腋胁痛等病症。临床常配后溪治手颤；配间使，神门治发疯；配天井治瘰疬；配阴市治心痛手颤。
用拇指指肚轻按本穴，每次1-3分钟，天天坚持按摩，能够减轻疼痛，保养胳膊，避开各种神经疼病症。
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