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吃榴莲能补气，不论男女，适量的榴莲都能起到补血补气的作用。
榴莲的营养非常丰富。假如长期吃，能够养身养神补血。对男性来说，还具备补肾壮阳的作用。它对身体有很好的保健作用。水果之王的称号并非空穴来风。
榴莲含有维生素、矿物质和多种微量元素，这种物质能给予身体足够的能量与营养，给身体带来健康，也能起到促进骨骼发育和补充体力的作用，因此长期食用榴莲也能熟练掌握充足加强身体，所以无论是不是。老人或小孩可以吃一些榴莲，甚至孕妇，吃榴莲有许多身体上的益处。
榴莲含有维生素和膳食纤维，能够起到滋养肠胃、促进排便的作用，在我们有便秘或消化不好时，大家要多吃榴莲来改变哦，榴莲还可以促进肠道消化吸收，食欲不佳的人或经常有便秘的人。积累的食物能够坚持每天吃一些榴莲。
榴莲里的营养元素能有效地帮我们防范和降低高血压。
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