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不吃早餐不能起到减肥的作用。
节食是减肥最常见的方法，但早餐是一天中最重要的一餐。即使你想节食减肥，你也忍不住吃早餐。如果我们不吃早餐，我们的身体只会消耗一些蛋白质或糖原，这些蛋白质或糖原会保持我们的皮肤年轻，所以当我们的身体被消耗掉时，我们的面部皮肤会变得非常糟糕。
不吃早餐有发胖的风险。
因为我们早上不吃早餐，它会导致早上没有吸收足够的营养，使我们的身体急需成分。如果这种状态持续到中午，它会导致我们的身体吃太多的食物，因为害怕挨饿，然后积累太多的热量，让热量慢慢变成身体上的脂肪，最终形成肥胖。
会有患胃病的风险。
但胃病仍与个人体质有关，有些人身体健康不会得胃病，但不吃晚餐肯定会影响日常生活，但也会危害健康。如果你长时间不吃晚饭，你的胃就会变得扁平，很容易得胃癌和其他与胃有关的疾病。会引起胃粘膜炎症、出血、萎缩、胃肠道功能障碍、血糖损伤。
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