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豆浆是黄豆经历了打磨过虑以后的一种适用于生活的一种食物。豆浆在咱们生活之中很常见，但大家并不知道，豆浆当中其实含有大量维生素及其含铁含钙多的营养，它的营养非常丰富还可以缓解支气管炎有益于肺的护养。
蜂蜜成分中含有葡萄糖果蜜等维生素，蜂蜜不但有润肺的作用，针对女性朋友来说，也有美容养颜的效果。若是有经常吸烟的朋友，可以每天早晨用温开水冲服一勺蜂蜜空腹喝下。
柚子是凉性很强的果内食物，其中还包含十分丰富的维生素。常吃柚子有润肺，止咳，补血方便的作用。柚子能够直接食用，也可以做成柚子茶。
雪梨是我们生活中常见的水果，其水分足入口脆甜，其中也包含了胡罗卜素，苹果酸的维生素。常常吸烟的人可以制作冰糖雪梨，能造精润肺化痰止咳，其中放进蜂蜜味道更佳，效果也会更好。
银耳饰耳类植物，是一种名贵的营养滋补佳品，相比雪梨，银耳更为滋养。
茶叶中的茶素能够促进肠道蠕动，加速消化道。烟民可经常喝茶，特别是绿茶，可以减轻烟草对人体的危害功效。同时多喝茶，能够利尿，祛毒，降低烟草里的有害物体在肠内滞留时间太长。
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