吃什么水果可以养胃(吃什么水果可以养胃最好)

黑加仑

果子富含多种维生素、糖类和有机物等，尤其维生素C含量高，具备减少试验性高血脂小鼠血糖的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等成分，具备抗氧化作用，特别适合那些肠胃不太好的人食用。

石榴

中医讲味道甘甜的石榴具备生津解渴，润肺的功效，而味道酸涩的石榴能治疗腹痛腹泻等病症。此外，石榴中含有鞣质、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理脾胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人能够连籽嚼嚼，随后吐出。

菠萝

菠萝性味甘平，具备健脾养胃、健脾止泻、清胃止渴等功用。每100克菠萝果子中含有的维生素C达到30mg，并含有丰富的水份，适当食用对肾炎，高血压病人有利。它的果肉中合木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能绵软肉质、消除血团。每次吃菠萝不能太多，过量食用对肠胃有害。

红提

红提能够补气养血、生津解渴、健脾胃利尿。因为红提含有大量酒石酸，因此可以起到帮助消化的功效。因此适度多吃些红提能够健脾和胃，对身体的健康大有好处。

青芒

芒果是我们熟悉的一种水果，富含纤维素，营养价值很高，被称作“热带水果之王”，云南、广西、广东、福建、台湾等地比较多见。青芒性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。市场中常见的芒果西米露是很好的食物，多吃能够保护胃免遭损害。

木瓜

众所周知，木瓜是女性所青睐的美容养颜佳品。但是木瓜的养胃功效，你知道多少呢？木瓜里的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代科学发觉，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有益于人体对食物开展消化和吸收，这对胃功能不好的人有很大帮助。

柚子

柚子味甘酸，性凉，而且有非常好的健胃、消食、化痰、止喘、醒酒的功效。而经过现代科学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡罗卜素等成分所致。

苹果

苹果的有效成分促使苹果具备减少胆固醇含量、通便和止泻的多重功效，并且对降低血压血脂也有一定的作用，因为苹果含有的营养既全面又很容易被人体消化吸收，所以很多人都爱吃。