红牛可以空腹喝吗(红牛可以空腹喝吗早上)

红牛能够空腹喝吗

红牛不能空腹喝。

早晨空腹时不适合喝任何的饮料，不仅仅不能喝红牛，就连喝牛奶都需要先吃一些东西垫一下，防止胃肠不适，况且红牛对胃肠刺激比牛奶还强，带来的影响也更大，不能在空腹喝。

空腹喝红牛有哪些危害

降低食欲

红牛是一种功能性的饮品，除了缓解疲劳外，也有补充能量的作用，在早上空腹时，人的血糖非常低，大脑会分泌一些激素刺激进餐，增强食欲，而若是在空腹时喝过红牛，血糖升高，大脑就不会得到饥饿的信号，影响早餐的胃口。

损害胃肠

红牛中含有较多的糖份，在食用以后会损伤胃肠分泌大量的胃液，但很牛属于液体饮料，很快就进入肠道开展吸收，胃肠产生的胃液和肠液会接触胃肠粘膜，容易引起炎症，严重甚至引起肠道痉挛。

红牛什么时候喝最好

红牛在运动前喝

红牛有兴奋神经的作用，又不含兴奋药，因此，许多运动员在运动之前都爱喝红牛，此外，红牛里还含有许多能量，能为人体提供足够的动能补充，提高运动耐力，在这时候喝红牛还能避免肥胖。

红牛在熬夜时喝

红牛中含有一定量的咖啡因，具备兴奋中枢神经的作用，因此，在熬夜发困时喝红牛能起到很好的缓解疲劳功效，及时补充头脑，提高工作效能。

红牛一天喝多少适宜

红牛一天喝1~2听最好。

红牛中含有咖啡因，人每天最多可摄取咖啡因360mg上下，每听红牛中含有咖啡因在100mg上下，因此，一天喝2~3听红牛最好，不会对身体造成影响，还能充分发挥其功效。