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能够。
晚上10点以后可以喝水，但不能喝太多，因为晚上喝很多水很容易引起水肿，也会增加肾脏的负担，所以我们必须合理掌握喝水的时间。
9点以后尽量不要喝太多水，尤其是容易起床的人，否则半夜起床上厕所会干扰睡眠。如果你口干，你可以少量喝一口。
6：经过一夜的睡眠，身体开始少喝水，醒来时先喝250毫升水，可以帮助肾脏和肝脏解毒。
8：从早上起床到办公室，时间总是很紧，心态也很紧张，身体几乎会有脱水现象，所以到办公室后，不要急于泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水。
11：00在空调房工作一段时间后，必须利用起床移动，然后给自己一天的第三杯水，补充流失的水，有利于放松紧张的工作心态！
12：午餐半小时后，喝点水，可以增强人体的消化功能。
15：用一杯健康的纯净水代替午茶、咖啡等提神饮料！能缓解疲劳。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增强饱腹感，以后再吃晚饭，自然不会大吃大喝。
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