红薯做面食怎样做好吃(红薯丸子的做法简单又好吃)

红薯怎么做面食好吃又简单又简单

将红薯洗净，然后直接对半切，也可以将红薯切成三块，放入锅中蒸熟，一般蒸半小时。

蒸好后，去掉红薯皮，放入盆中搅拌。搅拌时，加入糖和面粉，最后倒入鸡蛋。直到完全搅拌均匀，制成球，放在案板上，轻轻铺平，然后成型。把它放在油锅里炸，直到两边都是金色的。

红薯糕点有什么好处？

防止便秘

红薯糕点富含膳食纤维，可防止糖转化为脂肪，帮助我们促进肠道蠕动，防止便秘。

防止胆固醇沉积

适量食用红薯可抑制胆固醇沉积，保护血管健康，保持血管弹性，防止肾脏结缔组织萎缩，有效防止胶原蛋白的形成。

保持正常血压

红薯糕点富含钾元素，其中还有钾元素。β-身体需要胡罗卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，能促进组织细胞液体及其电解质的平衡，维持正常血压，维持心肺功能。

保持心血管健康

在地瓜中β-胡罗卜素和维生素C非常丰富，这种物质可以发挥抗脂质氧化作用，但也可以预防动脉粥样硬化的问题，是保护心血管健康的优质食物。

如何使用红薯蒸馍馍

1.煮红薯去皮，用勺子碾成泥。

2.将酵母放入温水中，直接搅拌均匀。

3.将酵母水放入面中，然后揉面混合，制成絮状。

4.准备好的红薯泥参与酵母面絮中，用筷子搅拌，和面时可以加一点水。

5.揉面，你可以开始醇厚工作，一般来说，你必须醇厚一个半小时，直到完全醇厚，取出面团，揉面团排气，然后分成几个小剂量，做成馒头的形状。

6.冷水时，将红薯馒头放入锅中蒸，蒸半小时左右即可熄火，然后继续闷三分钟左右即可出锅。

红薯和什么一起吃减肥

将红薯洗净去皮，切成块，将燕麦片浸泡在水中，十分钟后与红薯一起放入锅中蒸熟。

蒸红薯，燕麦片，低脂牛奶，加入一些糖搅拌均匀。