婴儿一天睡几个小时正常(婴儿一天睡几个小时正常吗)

新生儿一天的睡眠时间

一个月里的新生儿，仍然保持胎儿阶段作息习惯，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，睡眠时间占全天的90%。这是因为新生儿的中枢系统发育尚不完善，兴奋性低，神经活动过程弱，容易进入睡眠状态。同时，婴儿期成长发育较快，需要大量动能，因此新生儿大部分的时间都在歇息，以保证生长发育的供能。

各月龄婴儿的睡眠时间

1～3个月

1～3个月的婴儿每日应睡16小时上下，白天应睡4次，每次1.5～2小时，晚间要睡10～11小时。换句话说，除了喝奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间便是入睡。

4～6个月

4～6个月的婴儿每日睡眠时间应确保在14小时上下。白天睡眠时间才日益减少。一般是早上睡1～2小时，下午睡2～3小时。因为白天运动量提升，略有疲惫的婴儿晚上就睡得很香。

7～12个月

7～12个月的婴儿睡眠时间和入睡的香甜水平有所不同。一般是早上睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也有所不同。一般晚间睡10小时上下。

1～3岁

随着宝宝年龄增加，神经发育的不断成熟，睡眠时间日益减少，到1～3岁睡眠时间为12～13小时，晚间能一夜睡到天明，白天活动时间长，有固定2～3次午休时间。而4～5岁的小朋友睡眠时间降低到11～12小时，逐渐接近成人。

婴儿的睡眠时间有差异

婴儿的睡眠时间长度存有个别差异，并没有统一的时间，父母也不宜作明确规定，上述的睡眠时间仅作参考。只需宝宝食欲好、成长发育正常、睡得踏实，即便每日睡眠不足这些小时也属正常。倘若宝宝睡眠时易醒、总爱翻盘、睡得不踏实，白天有不明原因的心烦、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查明原因妥善处理，以提升宝宝的睡眠。

如何判断宝宝睡眠是否正常

判断宝宝的睡眠是否正常，除了要观察孩子睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，脸色是否红润，是否容易被惊醒等。同时观察宝宝的胃口、大小便、精神面貌是否有转变。一旦发现婴儿嗜睡、不吃、没哭、没动，或是睡着后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万别误以为是生理变化而忽略，应送往医院及时检查解决，以防耽误病情。