猪里脊肉的功效与作用(改善贫血猪里脊肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收)

改善贫血

猪里脊肉中含有的半胱氨酸和血红素能促进人体对铁的吸收，补血改善肤色；它还富含铁。铁不仅是产生血红蛋白不可缺少的，也是维持人体正常生活活动的十多种酶（如细胞色素C）、细胞色素氧化酶等。)组成元素。

促进发育

猪肌肉和其他优质动物肉一样，蛋白质含有八种必需氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，其比例非常接近人体所需的比例，可为生长发育提供足够的营养。

补肾补阴

猪里脊肉性平甘，具有润胃、生津液、补肾气、解热解毒的作用。主要用于治疗热伤津、解渴瘦、肾虚弱、产后血虚、干咳、便秘、补虚、补阴、润肺、滋肝阴、润肤、利尿解渴。

保护眼睛

猪里脊肉还含有维生素A。维生素A是视觉细胞中视觉紫红质的主要成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤、骨骼、牙齿和头发的健康生长。

健壮骨骼

猪里脊肉和其他肉一样，含有大量的钙、镁、磷、钠、钾、氯和其他必需的营养物质。钙和磷是骨骼生长的营养因素，可以加强骨骼，预防佝偻病。

营养成分

猪里脊肉含有蛋白质食物、膳食纤维、脂肪、胆固醇、硫胺素、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、维生素A、胡罗卜素、钾、磷、钙、钠、硒、镁、铁、锌及其必需氨基酸。

1.猪里脊肉蛋白质含量高，脂肪含量少，蛋白质通常是聚合物肌球蛋白和肌红蛋白，是相对稳定的可溶性高价蛋白，易于消化吸收，营养元素和食用价值高。

2.猪里脊肉和其他动物肉一样，含有大量的钙、镁、磷、钠、钾、氯和其他必需的营养物质。钙和磷是生长骨骼的营养物质。铁不仅是产生血红蛋白不可缺少的，也是维持人类正常生活活动的十多种酶（如细胞色素C）、细胞色素氧化酶等。)组成元素；钠、氯等经典，能促进生物体消耗的盐，也是胃液产生的原料。

3.猪里脊肉含有多种维生素B，尤其是最多的维生素B1。缺乏维生素B1，身体会患脚气病、多发性神经炎、厌食症、呕吐、脚气性心脏病、心脏病水肿和磺胺类药物中毒。